Igår var det över 30 löpare med på På Språng! På programmet för deltagarna hade jag planerat in långa intervaller och magträning. Själva löpningen hoppade jag själv över och hejade istället från sidan. Det är så roligt att se när en hel grupp med duktiga damer springer och kämpar! Blir själv väldigt springsugen men får ta ut det på mina egna träningar istället.
Transportcykling till och från Kvevlax blev min dos av kvällsträning. Totalt 34 kilometer cykling och benen fick kämpa ordentligt på vägen hem på grund av motvinden. Är väldigt nöjd med valet att alltid cykla till På Språng, på det sättet får jag in lite mera lågpulsträning och racern kommer till användning åtminstone en gång/vecka.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar