Igår bytte jag ut mitt tänkta kvälls löppass mot ett core-pass hemma. Robbe tipsade om ett träningsprogram som heter P90x ab Ripper och sen jag vaknade idag så har träningsvärken i magen bara blivit värre och värre!
Videon med hela programmet hittar ni här.
Nice! Ska testa det senare ikväll efter dagens löpning, har börjat köra stretch hemma (från video) men vore kul att få in lite "riktig" träning också speciellt för magen för den har verkligen lyst med sin frånvao...
SvaraRaderaJag har bara kört plankan sen min operation i december då de flyttade på magmusklerna för att komma åt lymfkörtlarna så det här programmet tog ordenligt på mina magmuskler i alla fall :D Berätta gärna vad du tyckte sen! :)
RaderaLåter bra, måst testa :D
SvaraRaderaJa! Do it! :D
RaderaUuuuh, måste testa!
SvaraRadera