onsdag 15 maj 2013

Sugen på träningsvärk?

Igår bytte jag ut mitt tänkta kvälls löppass mot ett core-pass hemma. Robbe tipsade om ett träningsprogram som heter P90x ab Ripper och sen jag vaknade idag så har träningsvärken i magen bara blivit värre och värre! 


Programmet tog bara ca. 15 minuter och fick mig både svettig och trött i magmusklerna. Gjorde några minuter plankan ännu efteråt och det var inte lätt!

Videon med hela programmet hittar ni här.

5 kommentarer:

  1. Nice! Ska testa det senare ikväll efter dagens löpning, har börjat köra stretch hemma (från video) men vore kul att få in lite "riktig" träning också speciellt för magen för den har verkligen lyst med sin frånvao...

    SvaraRadera
    Svar
    1. Jag har bara kört plankan sen min operation i december då de flyttade på magmusklerna för att komma åt lymfkörtlarna så det här programmet tog ordenligt på mina magmuskler i alla fall :D Berätta gärna vad du tyckte sen! :)

      Radera