Uppvärmning + 10 x 100m backe + 4 km i marathontempo + nerjogg = totalt 10 kilometer löpning. Där har ni gårdagens löppass. Hade lite trötta höftböjare så jag var lite orolig att det skulle påverka löpningen negativt men när jag väl blev varm så kändes det inte alls som tur!
Nu blir det långpass!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar