Snabbhet

Idag var det alltså dags för snabbdistans och inte mitt vanliga snabbdistanspass utan den här gången på bana. Följde med pappa när han for till Botniahallen för att delta i Mika Lehtonens löpskola och fick på så sätt lite draghjälp. Visserligen så sprang resten av gruppen intervaller men nu och då fick jag springa bakom eller förbi någon som sprang i bra fart.

Banan vid Botniahallen 

Behöver få upp lite mera fart och dagens 5000m på 21min34sek är en bit på vägen. Dessutom fick jag lite tips av Mika vilket alltid är nyttigt. Borde satsa på att få lite mera kraft i steget för att få upp farten ytterligare så det blir säkert mer sådan träning i sommar före Berlin. Just nu är det bara formtoppning inför Stockholm som gäller som ni säkert vet vid det här laget.

Avslutade med att springa hem tillbaka så totalt blev det 12,2 kilometer löpning ikväll.