torsdag 25 april 2013

Morgonpass

Nu har jag gjort mitt. Träningsmässigt alltså. Började dagen med en 6 kilometer lång löprunda och det blir sista passet före lördagen. Efter några tröga minuter i början så hade jag faktiskt riktigt pigga ben och det krävdes en stor dos viljekraft för att inte testa benen med den fart jag tänkt öppna i på lördag. 

Istället fokuserade jag på att hålla en riktigt bra löpstil hela tiden och drog några korta snabba rusher under sista kilometern. Detta är ett tips som jag fick av Szalkai under ett träningsläger med honom förra året. Om man under sista passet före ett intervallpass/tävling drar några korta rusher så "minns" benen farten till nästa pass. Vet inte hur mycket sanning det ligger i detta men det har i alla fall blivit lite av en tradition för mig under sista träningspasset för lopp. 


Älskar att komma hem efter morgonpass och mötas av kaffedoft redan i dörren. Idag blev det en stor kopp kaffe och bovetegröt med päron och ett massor med kanel till frukost. Så gott! 

7 kommentarer:

  1. Den här kommentaren har tagits bort av skribenten.

    SvaraRadera
  2. Ups :) Länken funkade inte, så tog bort den hehe. Men ja, perfekt väder, hoppas man har lika bra ben :)

    http://www.yr.no/sted/Finland/V%C3%A4stra_Finland/Ylistaro~630806/

    SvaraRadera
    Svar
    1. Den funkade nog :) Underbart om det skulle stämma!

      Radera
  3. haha, skrev precis om de där ruscherna i min blogg :) spännande, det går nog bra på lördag!

    SvaraRadera
  4. Låter som ett bra tips! Det ska jag ta med mig ;) tror man på det funkar det!!:-)

    SvaraRadera
    Svar
    1. Så är det! Och jag tycker att det ger ett extra lugn att ha samma rutiner före varje lopp :)

      Radera