Träningsplanering

Idag har jag och pappa planerat min löpträning fram till det halvmarathon som jag ska springa i april.

Det börjar vara dags att få in lite mera fart så att jag förhoppningsvis kan putsa mitt halvmarathon rekord med åtminstone ett par minuter.

De närmaste månaderna kommer alltså att innehålla snabbare korta intervaller och så ska fartuthålligheten övas upp genom långa intervaller.

Helst skulle jag börja direkt med hårdträning men först ska jag som sagt ta en lugnare vecka. Helt träningsfritt blir det ändå inte, började ju morgonen med löpning och ikväll blev det Ainos core-pass på gymmet. Ledda timmar är ganska ovanligt i mitt träningsschema nuförtiden så det var riktigt roligt med variation!