tisdag 5 februari 2013

Mängdintervaller



Idag får jag tacka pappa för att mitt löparsjälvförtroende fick ännu en skjuts i rätt riktning (och för att jag halvt höll på att dö på löpbandet...). Det var nämligen pappa som gjort upp dagens intervallpass åt mig och han hade bestämt att jag skulle springa 10x400m i 03:45min/km fart. Själv har jag någon sorts mental spärr på 04:00min/km och skulle ha fegat till det om jag själv fått bestämma farten. Hade nog mina tvivel ännu under passet men det gick faktiskt! Det var tungt som f*n men det gick! Så tack pappa! Benen kan springa snabbt men huvudet hänger inte med alla gånger. 


Med uppvärmning, intervaller, joggvila mellan intervallerna och nerjogg så blev dagens pass 11 kilometer långt. 

6 kommentarer:

  1. Svar
    1. Tack! Och jobbigt som tusan var det ;)

      Radera
  2. Wow! :) Såna där hastigheter vågar jag inte ens tänka på. :)

    SvaraRadera
    Svar
    1. Det vågar knappt jag heller så då är det bra när någon annan tänker åt en :)

      Radera
  3. jäklar du, det är inget dåligt tempo.. jag har flugit av bandet garanterat :P

    SvaraRadera
    Svar
    1. Hehe! Man klarar mer än vad man tror :)

      Radera