fredag 25 januari 2013

En morgon på gymmet

Fredagar brukar vara mina långpass dag men med skola och jobb 10-19 idag så var det lite svårt att få intryckt ett långpass också. Istället fick det bli ett snabbt pass på löbandet och så lite core på det. Lite träning finns det alltid tid till! 


Började med 2km uppvärmning, sen 4km i 04:30min/km fart och så 1km nerjogg. Snabbt och effektivt! Och roligt när gymmet visar Friends framför löpbanden. 


Plankor och höflyft och så var fredagens träning avklarad! Vad tränar ni idag?

5 kommentarer:

  1. Hejja Hejja :) Ser tomt ut på gymmet.
    Jobbar själv 07:30 --> ?
    Och sen måste jag handla inför veckoslutet + på en väns kalas, så får se OM det går att klämma in lite träning. Annars blir det en andra vilodag för denna vecka.

    SvaraRadera
  2. Jag tänkte gå på steppen ikväll :) Det är så härligt att träna på fredagar, skön feelis då alla är på gott humör! Ha en fin dag!

    SvaraRadera
  3. Idag vilar jag och laddar upp för helgens träning! :)

    SvaraRadera
  4. Jag hade först tänk pröva intervaller på löpband, men så fick jag erbjudandet om löpning+sällskap ute i friska luften ikväll.

    SvaraRadera
  5. Jag har tränat dubbla spinning och core pass idag! :) Trevlig helg fina, fina du! <3

    SvaraRadera