Ett vanligt distanspass för mig är 10km och ett långpass är minst 20km så vad blir 15km då? Ett långt distanspass eller ett kort långpass eller helt enkelt något mitt emellan?
Hur som helst blev dagens pass just 15km och syrran följde med mig som sällskap på cykel och så var ju Candy med förstås.
Här ute i skärgården finns det inte så många vägar att välja mellan utan det blir så att man springer en väg ut och sen samma väg tillbaka. Efter 7,5km löpning vände vi alltså om och då kändes det så lätt att jag valde att springa en fartökning på 4km. Dessa fyra kilometer gick i 04:37min/km - 04:40min/km - 04:39min/km - 04:40min/km och även om det var tungt så var det inte jag-vill-dö-jobbigt vilket kändes roligt! Kanske 05:00min/km fart kan bli riktigt bekvämt snart!
Hela passet blev alltså 15km och medelfarten blev 05:07min/km så det känns helt okej för ett "någonting mitt emellan-pass"!
Väldigt okej Heidi! :)
SvaraRaderaLite som en av de stora frågorna här i livet: Är en "En halvlång länk" samma sak som "En halv långlänk"? ;)
Beror nästa alltid på vem man frågar, och ibland också vem som frågar... ;)
Oj oj, livets svåra frågor! :)
RaderaVad duktig du är!! :)
SvaraRadera