Ikväll har jag gjort något som jag inte gjort sedan 31 januari (!), jag gick på en spinningtimme på gymmet.
Efter trettio minuter spinning var det dags för något som jag inte gjort sedan 21 februari (!), nämligen styrketräning.
Använde mig av en Tabataintervall app och tränade mage och rygg. Tabata appen funkar så att man gör en övning 8 gånger, 20sekunder/gång och 10 sekunders vila emellan. En övning tar alltså fyra minuter. Gjorde åtta övningar, fyra för magen och fyra för ryggen, totalt trettiotvå minuter. Bekvämt med en app som piper när det är dags att börja och när det är dags för vila!
Förstår inte varför jag varit borta från gymmet så länge, det är ju så roligt med ledda pass och styrketräning som motvikt till löpningen.
Ja Heidi, jag saknar dig längst fram på min morgonspinning. Kom kom kom! För visst är det himla kul med gruppledda pass. Så bra motvikt till allt löpande...kram på dig! :)
SvaraRaderaOch jag saknar dina spinningpass! Ska skärpa mig och ta mig dit! :) Kram!
RaderaJa det är faktiskt roligt! Jag går omkring och flinar somett fån dagrana i ända för att jag är på så gott humör. :)
SvaraRaderaJag verkar bara ha svårt att komma ihåg hur roligt det är :)
RaderaÄlska spinning! <3
SvaraRaderaMe too <3
Radera