Inte varje dag man springer på samma banor som Carolina Kluft! Bongade flera kändisar i Botniahallen ikväll under löparskolan, bland annat Jonathan Åstreand och då som sagt Carolina Kluft. Imorgon ordnas nämligen Botniagames i Botniahallen så stjärnor var där och tränade. Grymt inspirerande att se när de sprang, även om de inte sprang på långa vägar så fort som det kommer att gå imorgon.
Förutom att spana på kändisar så sprang vi ju nog en del själva också, snabbhetsträning var dagens program.
Sprang intervaller enligt detta schema:
1,2km uppvärmning
4 x 200m rullande hårt
10 x 100m hårt
10 x 50m ännu hårdare
8 x 40m i maxfart
1 x 300m i nästan maxfart
1 x 100m i maxfart
3 x 50m rullande hårt
800 m nerjogg.
For direkt till Botniahallen efter nio timmar på jobb och var inte sådär jätte taggad på att springa intervaller, men det är det bästa med löparskolan. Även om man är trött och omotiverad när man kommer dit så lossnar det när man får springa i grupp! Dessutom är det ett riktigt härligt gäng som är med.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar