Chip och Candy
Sprang inte med bara en utan med två hundar idag, mamma och pappa är på resa så jag sköter om Chip hela veckan.
Hade med Chip i 3 kilometer, han börjar vara så pass gammal (12år) att promenader eller kortare löppass passar bäst åt honom. Förde sen hem Chip och fortsatte ännu 5,5 kilometer med Candy så att det totalt blev 8,5kilometer löpning före frukost. De första tre kilometrarna gick i 6min/km och fem och en halv kilometer i 05:32min/km så medeltempot blev 05:42min/km.
Hittade förresten en rolig burpees-utmaning som Jessica tipsade om i sin blogg! Utmaningen går ut på att man ska göra burpees varje dag i 80dagar, man börjar med 20st och ökar sedan med en burpees/dag så att man till slut gör 100burpees! Ska försöka att komma i kapp resten av de som kör utmaningen och de är på sin sjunde dag idag... Så idag ska jag alltså göra 20+21+22+23+24+25+26+27 burpees! Kör dem på gymmet efter jobbet på eftermiddagen.
Ha nu en bra alla hjärtans dag och kom ihåg att kramas, pussas mycket och ge lite extra komplimanger till alla ni tycker om!
Oj, wow! Jag tyckte 20 var alldeles tillräckligt för idag... :) Jag bestämde mig att börja från dag 1 idag, så det blir 20 idag och 21 imorgon. Heja heja!
SvaraRaderaJessica: Jag gjorde 10 i gången för att det inte skulle bli FÖR tungt :) Heja oss!! :)
SvaraRadera