Måndag igen och jag har inlett träningsveckan med ett lite snabbare löppass. Tanken är att denna vecka ska bli första veckan då jag följer mitt träningsschema igen och planen är att komma upp till 50km löpning så att jag sedan så småningom kommer tillbaka till normala löpmängder. Har planerat in kvalitetspass måndag, onsdag och fredag och sen blir det ännu ett par morgonträningar extra. Morgonens pass räknar jag som snabbdistans med tanke på dagsformen och det kändes faktiskt överraskande bra att ligga där runt 5min/km.
7,5km. Medeltempo 05:05min/km
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar