Nu känns det som om jag äntligen har hittat ett löpschema som passar min kropp riktigt bra. Har haft bra energi under alla pass de senaste veckorna och det känns verkligen som om återhämtningen fungerar som den ska.
Intervaller/kvalitetspass på måndagar och onsdagar och långpass på fredag. Däremellan blir det distanspass tisdag och torsdag och lördag/söndag. 1-2vilodagar/vecka. Under distanspassen koncentrerar jag mig helt på hur kroppen känns och fokus är på återhämtningen.
Bild från onsdagens tusingar
Ikväll blev det med andra ord ett vanligt distanspass. 11,5km (05:29min/km) och det kändes just lätt och avslappnat. Nu väntar bara lång stretchning och sen förhoppningsvis många timmar sömn så är ja redo för veckans långpass imorgon!
Härligt att du har hittat ett schema som passar för dig och din kropp! :) Du är grym!!
SvaraRadera