Om att sluta när det är som roligast

Idag var det alltså dags för långlänk. Första lång länken för i år och överhuvudtaget första på väldigt länge. Funderade länge på vad jag skulle klä på mig. Mätaren visade -14 så det var ordentligt kallt. Bestämde mig för underställtröja + extra tröja + windstopper-jacka + underställsbyxor + fleece underställsbyxor, dubbla handskar och buff både runt huvudet och runt halsen.

Vi blev ca.12-15st löpare (är osäker på hur många vi blev till slut) och klockan 10 startade vi från Kvevlax. Banan var ca. 6,4km lång och planen för mig och mitt sällskap var att springa åtminstone fyra varv och sedan se hur det känns. Började så att vi sprang 9minuter och gick 1minut, detta för att spara på benen och hålla ner pulsen. Under första varvet kände jag knappt av tårna eftersom det var så kallt men så småningom när blodcirkulationen kom igång blev också de varma. Sedan känseln till tårna kommit tillbaka så frös jag inte heller någon annanstans på kroppen.

Vi pausade efter varje varv i några minuter vid sportstugan och drack lite varm sportdryck och åt russin/saltgurka. Lyxigt att ha servering under långpass!

Efter tre varv kändes benen ännu riktigt pigga och jag beslöt mig för att skippa 9+1 metoden och sprang istället hela vägen. Fjärde och sista varvet gick snabbast och sista kilometerna var farten ner på 05:30min/km.

Stannade igen vid sportstugan efter fjärde varvet och funderade länge på om jag skulle fortsätta eller inte. Hade inte sjukt någonstans och hade mycket energi kvar... Men är fortfarande rädd att få ont i knät igen och skulle dessutom ha hamnat att springa resten ensam... Konstaterade till slut att det är bättre att sluta när allt känns bra än att springa ett varv till och riskera att få ont. Stängde alltså av klockan och skrev in sträckan 25,3km och tiden 2h39min. Så medeltempot blev 6:19min/km och då är pauserna också inräknade i tiden. Är otroligt nöjd med dagens långpass och ser ännu mera framemot sommarens marathon.

Tack till Kvevlax Idrottsvänner som ordnade långpasset!